Çifte Elma Tarçın Light Meyveli Yoğurt

Çifte Elma Tarçın Ligth Meyveli Yoğurt

  • 1/4 fincan donmuş elma suyu konsantresi, çözülmemiş halde
  • 1/2 fincan tarçınlı elma püresi
  • 1/4 fincan vanilya ya da yağsız veya az yağlı soya sütü
  • 1/4 fincan az yağlı donmuş vanilyalı yoğurt
  • 1/8 çay kaşığı elmalı turta baharatı

Bütün malzemeleri bir mikserin haznesine doldurun. Kapağını kapatıp 1 dakika süreyle yüksek hızda karıştırın. Soğuk kupalara dökün.

Hormonlar

Tarçının insülin algısını artırdığı gözlemlenmiştir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.