Çifte Elma Tarçın Light Meyveli Yoğurt

Çifte Elma Tarçın Ligth Meyveli Yoğurt

  • 1/4 fincan donmuş elma suyu konsantresi, çözülmemiş halde
  • 1/2 fincan tarçınlı elma püresi
  • 1/4 fincan vanilya ya da yağsız veya az yağlı soya sütü
  • 1/4 fincan az yağlı donmuş vanilyalı yoğurt
  • 1/8 çay kaşığı elmalı turta baharatı

Bütün malzemeleri bir mikserin haznesine doldurun. Kapağını kapatıp 1 dakika süreyle yüksek hızda karıştırın. Soğuk kupalara dökün.

Hormonlar

Tarçının insülin algısını artırdığı gözlemlenmiştir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.