Çifte Elma Tarçın Ligth Meyveli Yoğurt
- 1/4 fincan donmuş elma suyu konsantresi, çözülmemiş halde
- 1/2 fincan tarçınlı elma püresi
- 1/4 fincan vanilya ya da yağsız veya az yağlı soya sütü
- 1/4 fincan az yağlı donmuş vanilyalı yoğurt
- 1/8 çay kaşığı elmalı turta baharatı
Bütün malzemeleri bir mikserin haznesine doldurun. Kapağını kapatıp 1 dakika süreyle yüksek hızda karıştırın. Soğuk kupalara dökün.
Hormonlar
Tarçının insülin algısını artırdığı gözlemlenmiştir.
Bir yanıt bırakın